仰向けの際の”足枕🦵"
ロングコースやフェイシャル💆♀️コースなど、
仰向けで過ごす時間が長い場合に
入れさせて頂いている”足枕"。
デスクワークで長時間座りっぱなしや、
手作業や荷物を運んだり等同じ姿勢に限らず
腰に負担を感じるきっかけも多く、
前かがみ姿勢や生活習慣などの歪みで、
腰痛に悩む人も多くなってきました。
腰部分の背骨は、、前に湾曲して出ていて、
仰向けで寝ると腰と布団の間に少し隙間が
できます。膝を立ててあげると自然に湾曲が
和らぐので、この隙間を埋めることができて、
腰の負担を減らせます☺️🌼
腰痛でお悩みの方は、寝る前やご自宅での
リラックス時間♩に、10分でも💪
この姿勢をとってあげるもオススメです💗
クッションやタオルを丸めたものでも
代用可能🙆♀️です🤝
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